Kurs Überblick
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
7.00 - 8.00 Uhr Online Yoga | 9.00 - 10.30 Uhr Körpermeditation Falkenbrunnen Chemnitzer Str. Universitätssportzentrum (auch für Externe) | 7.00 - 8.00 Uhr Online Yoga | ||
9.20 - 10.50 & 11.10 - 12.40 Uhr Naam Yoga Turnhalle Nöthnitzer Str. 60 Universitätssportzentrum | 11 - 14 Uhr Bewegete Pause für Universitätsmitarbeiter im Försterbau | 11 - 14 Uhr Bewegete Pause für Universitätsmitarbeiter im Bürogebäude Zellscher Weg | ||
16.40 - 18.10 Uhr & 18.30 - 20 Uhr Naam Yoga Falkenbrunnen Chemniter Str. Universitäts-sportzentrum (auch für Externe) | 18.00 - 19.30 Uhr Naam Yoga in Freital | |||
19.30 - 21.00 Uhr Naam Yoga in der Gewürzmühle, DD-Lockwitz |
Kurs Informationen
Wir bewegen, dehnen und kräftigen den Körper. Dabei werden alte und neue Techniken aus unterschiedlichen Traditionen genutzt.
Mantras aus aller Welt heilen und bringen Rhythmus und Freude in Körper, Geist und Seele. Cardio- und Atemübungen bauen Stresshormone ab und laden den Körper mit neuer Energie auf. Meditation und Entspannung aktivieren Heilungsmechanismen, wodurch du gestärkt und erfrischt aus jeder Stunde gehen kannst. Wir üben in kleinen Gruppen sehr familiär. Zwischen den einzelnen Teilnehmern baut sich schnell ein angenehmes und vertrauensvolles miteinander auf. Die Yogalehrerin kann jeden Schüler individuell durch die Yogastunde begleiten.
Kurs Preise
Präsenzkurs + Online mit Replay: 52€ 4er Karte
Online über Zoom: 40 € Monatsbeitrag mit Replay
Einzelstunde: 90 min 50 € / 60 min 40 €
Kennlernstunde: 5 €
Angebote & Preise
Frei&Flexibel / Gemütlich / Individuell&Privat
Yoga in der Gruppe
Präsenzkurs
4er Karte* 52 €
flexible 10er Karte** 150€
Aktueller Kurszeitraum:
01. Januar - 19. Juni 2024
Ferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt
Gemütlich von zu Hause
Zoom Online mit Replay
Monatsbeitrag 40 €
Individuell & Privat
Einzelunterricht
60 min 50 €
Bewegte Pause
jeweils 15 - 30 Minuten
Zeit nach Vereinbahrung
* Gültig nur für direkt aufeinander folgende Termine
** Gültig für 10 Termine im aktuellen Kurszeitraum
Montag
16.40 - 18.10 Uhr /18.30 - 20 Uhr
USZ Falkenbrunnen
Im Universitätssportzentrum der TU Dresden kannst du über das Buchungssystem der Uni diesen Naam Yoga Kurs buchen.
https://www.dhsz.tu-dresden.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga.html
Dienstag
7.00 - 8.00 Uhr Online Morgenyoga mit Replay
In dieser Stunde erwartet dich Mantra Meditation mit fließenden Bewegungen zur Einstimmung in den Tag und eine Reihe von Cardio- und Atemübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und dich stärken, so dass du motiviert in den Tag gehst.
9.20 - 10.50 Uhr / 11.10 - 12.40 Uhr
Turnhalle Nöthnitzer Str. 60
Im Universitätssportzentrum der TU Dresden kannst du über das Buchungssystem der Uni diesen Naam Yoga Kurs buchen.
https://www.dhsz.tu-dresden.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga.html
18 - 19.30 Uhr
Freital Alter Gasthof
Es erwartet dich ein Feierabendyoga zum Durchatmen und wieder Auftanken mit abwechslungsreichen Übungsreihen auf der Matte oder im Stehen. Mantras fördern die Entspannung und heben die Stimmung, wirken ausgleichend auf das Nerven- und Hormonsystem.
Mittwoch
11- 14 Uhr Bewegte Pause
Angebot für Mitarbeiter TU Dresden im Försterbau
15 Minuten Bewegung direkt im Büro oder einem Raum in der Nähe.
19.30 - 21.00 Uhr Gewürzmühle Dresden-Lockwitz (optional Online)
Es erwartet dich ein Feierabendyoga zum Durchatmen und wieder Auftanken mit abwechslungsreichen Übungsreihen auf der Matte oder im Stehen. Mantras fördern die Entspannung und heben die Stimmung, wirken ausgleichend auf das Nerven- und Hormonsystem.
Donnerstag
9 - 10.30 Uhr
Körpermeditation, Schulung der Selbstwahrnehmung und Konzentration mit Hilfe der Heil-Eurythmie
Im Universitätssportzentrum der TU Dresden kannst du über das Buchungssystem der Uni diesen Naam Kurs buchen. (auch Externe möglich)
https://www.dhsz.tu-dresden.de
11- 14 Uhr Bewegte Pause
Angebot für Mitarbeiter TU Dresden im Bürogebäude Zellscher Weg. 15 Minuten Bewegung direkt im Büro oder einem Raum in der Nähe.
Freitag
7.00 - 8.00 Uhr Online Morgenyoga mit Replay
In dieser Stunde erwartet dich Mantra Meditation mit fließenden Bewegungen zur Einstimmung in den Tag und eine Reihe von Cardio- und Atemübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und dich stärken, so dass du motiviert in den Tag gehst.
Pausiert
Mandala Boulderhalle
Shakti Naam Yoga mit Sukshma Vyayama.
Vitalisierende Atem- und Körpertechniken, die in einer systematischen Reihenfolge durchgeführt wer-den, werden hier intensiv geübt. Die Atemtechniken mobilisieren von innen heraus den Körper und akti-vieren Selbstheilungsprozesse. Die regelmäßige Praxis von Sukshma Vyayama dient als simples aber effektives Training um die Lungenkapazität zu stei-gern, den Rumpf beweglicher zu machen, das auto-nome Nervensystem zu stärken und wirkt ganzheit-lich gesundheitsstärkend.
In dieser Yogastunde werden Übungen aus der alten Yogatradition Sukshma Vyayama praktiziert. Diese Übungsreihe wurde durch Dhirandra Brahamachari im letzten Jahrhundert in Indien durch Buch und Fernsehen verbreitet, ist jedoch außerhalb von Indien wenig bekannt. Sukshma Vyayama, wird auch das Yoga der Unsterblichkeit genannt, denn es weckt in dir neue Lebensenergie. Die Bewegungen scheinen zunächst einfach, sie entfalten jedoch durch die spezielle Reihenfolge und den rhythmischen Atem eine intensive Wirkung auf den gesamten Organismus. Sofort spürbar ist der Energie-Boost in jeder Zelle des Körpers, regelmäßiges Üben löst physische und emotionale Blockaden, stärkt das Nervensystem und aktiviert alle aufbauenden (heilenden) Prozesse im Körper.
https://boulderhalle-dresden.de/
https://boulderhalle-dresden.de/angebote/sukshma-vyayama/?drpCourseId=163858009
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KATJA ANDERSSOHN
Das Praktizieren von Naam Yoga hält mich nicht nur körperlich gesund und fit. Es schenkt mir auch Kraft, Einsicht, Vertrauen und vieles mehr im Alltag.
seit 2010 Yogaschülerin
2013 zertif. Naam Yoga Lehrerin
2018 zertif. in Harmonyum 1
2019 zertif. in Harmonyum 2
2020 zertif. in Harmonyum 3
seit 2021 Ausbildung Heileurythmie
sonstige Berufsausbildung:
Dipl. Ing. Maschinenbau
Kontakt / Anmeldung
Katja Anderssohn
E-Mail: nydd@naamyoga-dresden.de
Phone: 0174 9983293
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